【呆然】ジムで筋トレ5年やった結果wwwwwwwwwww

1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 22:54:25.363 ID:M3PAiKNi0.net
筋肉つくとか嘘やろ

2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 22:54:55.211 ID:zHSj14Obd.net
食べるのもトレーニングだよ

3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 22:55:18.531 ID:HR/1Ud1M0.net
トレーニング以上に食生活が重要だって聞いた

4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 22:55:25.957 ID:uDdMKQCxd.net
生まれつきそういう体質なんじゃないの

5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 22:56:05.365 ID:FrNRK7f+a.net
楽に姿勢でやってるんだろ?
運動したフリになってるじゃない?

6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:01:24.227 ID:eRo5VZks0.net
遺伝子検査してみたら
俺体質的に向いてないってわかってきっぱりやめたよ

7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:06:15.568 ID:M3PAiKNi0.net
>>6
どこでできるの?

9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:08:57.561 ID:eRo5VZks0.net
>>7
検査キットがAmazonとかでも買えるよ

12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:14:21.292 ID:M3PAiKNi0.net
>>9
まじか

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:15:54.058 ID:M3PAiKNi0.net
>>9
見てみたら高いな!

8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:08:12.286 ID:lr8f1qlx0.net
どうせ「ちょっと疲れを感じたら終了」レベルでやってんだろ?

先ずは自重トレで良いから追い込めるようになれ、オールアウトさせろ

13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:15:50.000 ID:FrNRK7f+a.net
楽で効果のないやり方はしてないの?

15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:16:19.138 ID:M3PAiKNi0.net
>>13
辛いくらいまでやってるけどなー

16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:17:31.819 ID:FrNRK7f+a.net
筋肉部位意識でやってる?

17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:18:29.809 ID:1wGBVcq70.net
俺も全く成果でない…
体重も変わらん

18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:21:38.889 ID:txN158+ad.net
やっぱ筋肉大きくするには限界まで追い込まないといけないんか?

20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:23:02.688 ID:1RRkQ6dT0.net
才能があるなら限界までやらんでもすぐデカくなるよ

才能が無いならステロイド使っても微妙

21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:25:31.478 ID:1wGBVcq70.net
ダンベルプレス20~22×4
インクライン20×3~4
フライ12×4
ケーブル15~20×3

何が駄目なんだろう? 負荷?

23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:27:38.106 ID:1RRkQ6dT0.net
>>21
遺伝子

22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:26:25.864 ID:M3PAiKNi0.net
ダンベルプレス10×3セットで良くない?
わからんけど

24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:29:10.025 ID:1wGBVcq70.net
>>22
20~22は重さ
1セット回数は8~15回前後
限界まで

29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:41:16.202 ID:M3PAiKNi0.net
>>24
重さか
ならいいね

25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/22(土) 23:31:00.853 ID:HxGHpJDd0.net
多分栄養不足

32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 00:29:08.932 ID:AtGs8uvr0.net
重量伸びたら見た目も変わっていくけどな

俺トレ歴半年だけど、半年ぶりに会う人たちには「ガタイ良くなってね?」って言われるわ
スポーツ歴は高1までバスケやってた位、で以後10年間運動らしい運動はしてなかった

33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/23(日) 00:35:08.278 ID:USOGBSpgx.net
ちゃんと負荷上げろよ

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1642859665

お仕事体験人気ランキング

第1位:ソフトサービス系

ソフトサービス系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

男性のオナニーを横で見てるだけでお金が貰えるのでめっちゃ良いバイト見つけたと思います。オナニーをしてはぁはぁ(*´Д`)している男性を見ると興奮します( *´艸`)

名前ミルク(20)
職業大学生
満足度★★★★★★

私はオナニーを見てもらうのが好きなので見れるバイトが無いかなと思い見つけたのがsanmarusanです。実際にバイトをして自分のオナニーを見れるのは凄く興奮して辞められない。

名前レモン(26)
職業清掃業
満足度 ★★★★★★

手コキするぐらいなら良いなと思い登録しました。最初は凄く緊張をしましたが優しい方ばかりでほっとしながらもいつも手コキして濡れて興奮してエッチしちゃってる私って・・・

名前美帆子(28)
職業OL
満足度 ★★★★★★

第2位:パーティーサークル系

パーティーサークル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

前から乱交パーティーとかに興味が有ったので参加させて頂きました。初めてあれだけの男性とのエッチをしてめっちゃ興奮しすぎて何度イッたか分からないほどです。

名前美恵(32)
職業OL
満足度★★★★★★

大人のHなサークルに最近はまってよく利用しますが毎回あまりにもHしすぎて毎回最高に違う大人のH体験を出来て辞められない状態です!このままハマりすぎるのが怖い(笑)

名前メグ(28)
職業エステティシャン
満足度 ★★★★★★

変態プレイに興味があった私はこの変態サークルに凄く興味が出て直ぐに登録して参加させてもらったのですが思っていた以上に変態でこれ以上の変態は無いと思いました。

名前えみり(23)
職業飲食店勤務
満足度 ★★★★★★

第3位:エステマッサージ系

エステマッサージ系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

耳かきのアルバイトをしようと思い登録して実際に会員様とお会いして耳かきをしていると自然にエッチなムードになって結局はエッチをしてしまいました。

名前みか(18)
職業専門学生
満足度★★★★★★

添い寝リフレのバイトで添い寝するだけだと思ったらほとんどのお客さんが胸を触ったりキスをして来て嫌だなーと思うけど断れないまま毎回手コキとかフェラをするんです。

名前香菜(20)
職業ファーストフードバイト
満足度 ★★★★★★

お小遣い稼ぎに副業でエステマッサージはじめてから稼げるんだけど殆どの会員さんにエロい事されてるけど気持ち良くなって結局はエッチしてしまうので早く辞めたい。

名前チカ(25)
職業銀行受付
満足度 ★★★★★★

第4位:モデル系

モデル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

手のパーツモデルをしたいなと思いサンマルに登録して実際にご依頼があってお会いしてお仕事をしていると男性器を手コキするパーツモデルのお仕事でめっちゃ恥ずかしかったぁ

名前かすみ(19)
職業大学生
満足度★★★★★★

最初は緊張して恥ずかしかったけど下着になると凄く興奮して可愛いとか綺麗とか褒められたら嬉しくなってついつい裸になっちゃう私はもしかして変態なのかな?!

名前結衣(24)
職業営業事務
満足度 ★★★★★★

緊縛モデルにめっちゃ興味があって応募しました。最初は初めてで緊張しましたが実際に縛られたら興奮して自然と声がもれてそれからはハマってます。濡れ方がはんぱないんです。

名前みき(22)
職業専門学生
満足度 ★★★★★★

第5位:アフター系

アフター系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

カフェ巡りにはまっている私はどうしてもお金を浮かしたくてサンマルの会員さんといつもカフェ巡りしていますがホテルに誘われたら断れない性格から毎回しちゃってます。

名前真美(18)
職業専門学生
満足度★★★★★★

最初は軽い気持ちでお食事デートだけならご飯もおごってもらえるしって事で登録して実際にお会いするとおじさんフェチの私は一目惚れしてそこからずっとセフレ状態です。

名前あずさ(20)
職業コンビニバイト
満足度 ★★★★★★

おねだりして買ってもらえると思い登録して実際に会うとハゲたおじさんが…えっと思ったけど欲しいブランドをおねだりして買ってもらってもう一つ欲しいって言ったら無言でホテルへ…以外にクンニが上手かったからまた会いたい。

名前里美(25)
職業看護師
満足度 ★★★★★★

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)