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【朗報】筋トレ後にケンタッキー食った結果wwwwwwwwww

1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:08:13.897 ID:XPNueEly0.net
美味し!

2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:08:55.835 ID:1vVgv5Fx0.net
プロテインも忘れるな!

5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:10:34.938 ID:XPNueEly0.net
>>2
バッチリよ

3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:09:03.996 ID:V6GALKMLp.net
タンパク質だから良いよね

7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:11:05.466 ID:XPNueEly0.net
>>3
そなんよ
炭水化物はやめとく

17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:16:08.182 ID:cGyoPZna0.net
>>7
タンパク質と炭水化物は同時に取れ

20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:19:49.611 ID:XPNueEly0.net
>>17
炭水化物は3時間前
タンパク質は1時間~30分前にとった

プロテインは食後も

4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:09:47.774 ID:KjdNNdAi0.net
俺もトレーニング後にケンタのチキン6P食ってる

6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:10:45.391 ID:XPNueEly0.net
>>4
なかーま
美味いよね

8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:12:05.017 ID:yzdpSIcE0.net
皮まで食べちゃうと筋肉にはよくないって聞くけどどうなの?

12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:13:18.956 ID:XPNueEly0.net
>>8
脂質多いし味付け濃いめだからかな?

9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:12:10.423 ID:GeoI0QqS0.net
トレーニング前に食えば
んで食後はプロテイン

13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:13:45.534 ID:XPNueEly0.net
>>9
トレーニング前は炭水化物とった
サンドイッチ

18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:16:15.516 ID:GeoI0QqS0.net
>>13
そうか
ローカーボ?
たんぱく質はやっぱトレーニング後がいいのかね?

21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:20:14.012 ID:XPNueEly0.net
>>18
前後がいいと聞くぞ
俺もあんまり詳しくないけどな

22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:22:23.725 ID:GeoI0QqS0.net
>>21
そっか
俺のトレーナーは
ケンタッキーの衣取って食えって言ってるわw
白いご飯食べたい…

23:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:28:01.381 ID:XPNueEly0.net
>>22
パーソナルやってんのかな?
それが良いのは間違いないけど
糖質はカットは結果出やすいけど
戻りやすいのはよく聞く話よね

長期的に痩せたいなら脂質抑えた方がいいとか

26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:31:53.806 ID:GeoI0QqS0.net
>>23
そう、パーソナル
いま85キロで75キロまで落としたいんだけど
全然落ちないのよ
朝サプリ、昼プロテインとヨーグルト
夜炭水化物なしで主に肉食ってるんだけど

28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:37:39.858 ID:XPNueEly0.net
>>26
俺はガチガチの減量したことないけど
停滞期はあるみたいね
各々打開方法はあるみたいだけど
1日チートデイ設けて炭水化物を取りまくるのが一般的かな

30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:42:18.071 ID:GeoI0QqS0.net
>>28
そうだよね
身長185だからこれぐらいでもいいと思うんだけど
彼女がうるさくてね
彼女が身長マイナス120くらいなんだよ

31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:45:19.147 ID:XPNueEly0.net
>>30
高身長で羨ましいぞ
ただ痩せすぎもどうかなぁと思う
筋肉つけて代謝あげて太りにくい
体づくりのがいいんじゃないのかなぁと

32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:51:44.197 ID:GeoI0QqS0.net
>>31
男にはモテモテよ
健康が一番だよね
75キロが健康体重だそう
彼女が165/55だから
俺にも185/75になって欲しいんだって

10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:12:11.160 ID:sazuqo2G0.net
俺はマックのハンバーガーとチーズバーガー

14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:13:58.560 ID:XPNueEly0.net
>>10
それも美味い!

16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:16:07.538 ID:B3Vnsk4J0.net
揚げ物は小麦粉だから炭水化物は多量にあるけどな

19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:19:01.861 ID:XPNueEly0.net
>>16
気になるレベルじゃない

11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:12:42.482 ID:d5VmW/ajd.net
ココアプロテインで流し込むの気持ちいい

15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2022/01/20(木) 21:14:35.067 ID:XPNueEly0.net
>>11
ココア系は外れないね

引用元: http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1642680493

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名前みき(22)
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