1：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:26:13.55 ID:x1NCJ5XYa.net
結局 1 日 3 食がちょうどいいのでは🤔
3：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:27:00.97 ID:x1NCJ5XYa.net
朝昼晩ってバランスとれてるやろ
5：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:27:46.17 ID:y0+p2ZLTd.net
日中の活動量と消費エネルギーによるやろ
6：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:27:50.00 ID:Ek5BCFEL0.net
筋トレで筋肉つけたいなら4～5回が正解
普通なら量さえ管理できるなら2でも3でも
普通なら量さえ管理できるなら2でも3でも
7：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:28:13.60 ID:mFVg76ZU0.net
朝食べる人って義務で食べてるの？
朝一腹減ったーとはならんやろ
朝一腹減ったーとはならんやろ
10：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:28:52.45 ID:x1NCJ5XYa.net
>>7
朝抜くとお昼になるまでに餓死しそうになるやろ
朝抜くとお昼になるまでに餓死しそうになるやろ
13：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:29:38.23 ID:7iqx2NtG0.net
>>7
朝腹減らんって胃の病気やんけ
朝腹減らんって胃の病気やんけ
15：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:30:05.19 ID:rPxckpt10.net
朝食抜くと昼食った時に血糖値跳ね上がるから隠れ糖尿になる
20：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:31:59.55 ID:x1NCJ5XYa.net
>>15
隠れ糖尿って何やねん
糖尿病ってそんな生易しいやつちゃうやろ
隠れ糖尿って何やねん
糖尿病ってそんな生易しいやつちゃうやろ
9：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:28:32.64 ID:H+Kzm3670.net
1日0食がオススメ
お金もかからないし
お金もかからないし
14：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:29:59.57 ID:BVcGLssed.net
何の専門家やねん
16：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:30:38.15 ID:BeMoDHmU0.net
3日に一食がええぞ
17：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:31:16.71 ID:wNC5INaX0.net
常に空気中から栄養取り込むんやで
19：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:31:50.28 ID:OXlxVqa40.net
日本人が誤解してるのは、「朝食はガッツリ食べる！」ていうこと
欧米じゃ朝食はクッキーとコーヒーみたいに軽く済ませるのが常識やで
コシヒカリとかいうとんでもないものモリモリ食べてるのは日本人くらいや
欧米じゃ朝食はクッキーとコーヒーみたいに軽く済ませるのが常識やで
コシヒカリとかいうとんでもないものモリモリ食べてるのは日本人くらいや
24：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:33:38.22 ID:a8sEY+iod.net
>>19
欧米じゃって何で馬鹿な欧米人の真似をするのが良い事だと思ってるんだ？
欧米じゃって何で馬鹿な欧米人の真似をするのが良い事だと思ってるんだ？
28：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:33:58.12 ID:.net
>>19
なお日本は世界一長寿な模様
なお日本は世界一長寿な模様
29：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:34:28.11 ID:rX/7oSD40.net
>>19
不健康な欧米基準が正義は草
不健康な欧米基準が正義は草
33：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:35:11.05 ID:oFZyIFXM0.net
>>19
お前はどうあがいてもアジア人なんや、どれだけ憧れようが真似しようが
お前はどうあがいてもアジア人なんや、どれだけ憧れようが真似しようが
35：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:35:17.14 ID:x1NCJ5XYa.net
>>19
コシヒカリよりクッキーのほうがヘルシーという風潮
コシヒカリよりクッキーのほうがヘルシーという風潮
21：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:32:14.38 ID:6EV2O/Kr0.net
大大で太ったから最近は小小大にしてる
22：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:32:15.33 ID:BUv7HS800.net
一番いらんのは多分夜やけど時間があるのは夜しかないという
25：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:33:38.99 ID:Z8pFDGjyM.net
朝食わないと腹鳴りまくるわ
26：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:33:39.77 ID:m7hWh4y20.net
ワイとりあえず食事は八時間以内にとるってやつ始めたけど調子ええわ
デヴやからようやく空腹ってのが分かるようになった
デヴやからようやく空腹ってのが分かるようになった
27：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:33:40.43 ID:+tTiQDHv0.net
同じカロリーなら当たり前やけど時間6食でも2食でも同じ
血糖値に関しては一時的には高くなるが一日のトータルでみれば一日2食が安定する
血糖値に関しては一時的には高くなるが一日のトータルでみれば一日2食が安定する
大事なのは空腹の時間を作ることでそれをやりやすいのが朝食を抜いた一日2食
30：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:34:45.70 ID:AHJlKOnxr.net
ワイは昼夜の2食や
朝飯食ったら必ず腹壊す
朝飯食ったら必ず腹壊す
31：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:34:58.84 ID:i6HLjQpt0.net
めんどくさいし一枚で一日分の食事になるビスケットとかないんか
36：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:35:45.14 ID:6EV2O/Kr0.net
>>31
食った瞬間気絶しそう
食った瞬間気絶しそう
38：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:36:14.63 ID:x1NCJ5XYa.net
>>31
シンプルにくさそう
シンプルにくさそう
43：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:36:54.17 ID:Ew8p2qBC0.net
>>31
消化しきれず下しそう
消化しきれず下しそう
40：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:36:18.67 ID:TGLc85MP0.net
腹が減ったら食えばいい
42：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:36:48.05 ID:N5UeTvKva.net
これに関してはマジで人次第やな
46：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:38:39.78 ID:akPPJhBK0.net
たまに飯抜くと体調良くなるわ
48：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:39:33.28 ID:FyfZ5Wcn0.net
4-5食に分けるのは胃が悪い場合の対処やろ
58：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:44:14.82 ID:qAIEWfdaM.net
>>48
なお胃液に荒らされる模様
なお胃液に荒らされる模様
59：風吹けば名無し:2021/12/06(月) 19:44:36.73 ID:3n6D+HTJ0.net
朝昼は多め
夜は少なめがベストらしい
夜は少なめがベストらしい
引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1638786373
お仕事体験人気ランキング
第1位：出会い系
出会い系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
いつも１人でスタバとかカフェ巡りをしていたのでおごってくれる男性が多く見つけられて彼氏もできてラッキー！以外にエロ活だけの方が良い人多いのでおすすめ！
| 名前 | ゆきな（25） |
| 職業 | 看護師 |
| 満足度 | ★★★★ |
お酒大好きで酔っ払ったらHがしたいのでお酒をおごってくれてHもしてくれる飲み友達が毎回見つかるのでもう出会い系で探さないで良いのでばっちり！
| 名前 | なみ（27） |
| 職業 | OL |
| 満足度 | ★★★★★★ |
エロい男性とエッチがしたいと思い思い切ってテクニシャン募集にチェック入れて会ったらハマっちゃって今は月３回ほど会ってめっちゃ変態なエッチしています( *´艸｀)
| 名前 | 渚沙（25） |
| 職業 | 美容部員 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第2位：ソフトサービス系
ソフトサービス系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
男性のオナニーを横で見てるだけでお金が貰えるのでめっちゃ良いバイト見つけたと思います。オナニーをしてはぁはぁ(*´Д｀)している男性を見ると興奮します( *´艸｀)
| 名前 | ミルク（20） |
| 職業 | 大学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
私はオナニーを見てもらうのが好きなので見れるバイトが無いかなと思い見つけたのがsanmarusanです。実際にバイトをして自分のオナニーを見れるのは凄く興奮して辞められない。
| 名前 | レモン（26） |
| 職業 | 清掃業 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
手コキするぐらいなら良いなと思い登録しました。最初は凄く緊張をしましたが優しい方ばかりでほっとしながらもいつも手コキして濡れて興奮してエッチしちゃってる私って・・・
| 名前 | 美帆子（28） |
| 職業 | OL |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第3位：エステマッサージ系
エステマッサージ系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
耳かきのアルバイトをしようと思い登録して実際に会員様とお会いして耳かきをしていると自然にエッチなムードになって結局はエッチをしてしまいました。
| 名前 | みか（18） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
添い寝リフレのバイトで添い寝するだけだと思ったらほとんどのお客さんが胸を触ったりキスをして来て嫌だなーと思うけど断れないまま毎回手コキとかフェラをするんです。
| 名前 | 香菜（20） |
| 職業 | ファーストフードバイト |
| 満足度 | ★★★★★★ |
お小遣い稼ぎに副業でエステマッサージはじめてから稼げるんだけど殆どの会員さんにエロい事されてるけど気持ち良くなって結局はエッチしてしまうので早く辞めたい。
| 名前 | チカ（25） |
| 職業 | 銀行受付 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第4位：ヘルスサービス系
ヘルスサービス系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
元々ヘルスのお仕事をしていたのですが友達の紹介でサンマルの方が中抜き無しで会員さんと打ち合わせして会えるので１回でかなり稼げるって聞いて登録してからは本当に稼げています。
| 名前 | 真帆（26） |
| 職業 | 風俗嬢 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
イメクラのお仕事を探していたらこのサンマルサンのサイトを見つけてこっちの方が稼げそうだし自由に働けると思い登録して私のにピッタリの変態さんと出会う事が出来て超ハッピー
| 名前 | SAKURA（28） |
| 職業 | コスプレイヤー |
| 満足度 | ★★★★★★ |
本格的なSMプレイを体験しいたいと思い登録して当日に本格的なSMプレイが体験出来て本当に良かったです。あんなに興奮して感じて連続的にイク事が出来たのは初めてです。
| 名前 | ゆり（24） |
| 職業 | ネイリスト |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第5位：アフター系
アフター系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
カフェ巡りにはまっている私はどうしてもお金を浮かしたくてサンマルの会員さんといつもカフェ巡りしていますがホテルに誘われたら断れない性格から毎回しちゃってます。
| 名前 | 真美（18） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
最初は軽い気持ちでお食事デートだけならご飯もおごってもらえるしって事で登録して実際にお会いするとおじさんフェチの私は一目惚れしてそこからずっとセフレ状態です。
| 名前 | あずさ（20） |
| 職業 | コンビニバイト |
| 満足度 | ★★★★★★ |
おねだりして買ってもらえると思い登録して実際に会うとハゲたおじさんが…えっと思ったけど欲しいブランドをおねだりして買ってもらってもう一つ欲しいって言ったら無言でホテルへ…以外にクンニが上手かったからまた会いたい。
| 名前 | 里美（25） |
| 職業 | 看護師 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第6位：乾杯・ナイトワーク系
乾杯・ナイトワーク系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
バニーガールのバイトだけではお給料が足りないので副業でsanmarusanの会員様と色んなバーで飲み歩きしてお小遣い貰って両方のお仕事をしてめっちゃ楽しいです。
| 名前 | ありさ（21） |
| 職業 | バニーカール |
| 満足度 | ★★★ |
前からずっと家飲みに興味があって友達と２人で家飲みに参加して飲み過ぎてエッチなムードになって友達と会員様複数と乱交パーティー状態でした＞気持ち良かった＞興奮）
| 名前 | りん（21） |
| 職業 | 大学生 |
| 満足度 | ★★★★ |
新しい彼氏が欲しいなと思いサンマルの合コンに参加して当日に出会った男性と意気投合してそのままホテルへ直行してセフレになっちゃいました。ﾃﾍ
| 名前 | 円香（20） |
| 職業 | アパレル |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第7位：モデル系
モデル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
手のパーツモデルをしたいなと思いサンマルに登録して実際にご依頼があってお会いしてお仕事をしていると男性器を手コキするパーツモデルのお仕事でめっちゃ恥ずかしかったぁ
| 名前 | かすみ（19） |
| 職業 | 大学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
最初は緊張して恥ずかしかったけど下着になると凄く興奮して可愛いとか綺麗とか褒められたら嬉しくなってついつい裸になっちゃう私はもしかして変態なのかな？！
| 名前 | 結衣（24） |
| 職業 | 営業事務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
緊縛モデルにめっちゃ興味があって応募しました。最初は初めてで緊張しましたが実際に縛られたら興奮して自然と声がもれてそれからはハマってます。濡れ方がはんぱないんです。
| 名前 | みき（22） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第8位：在宅系
在宅系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
夜になると急に寂しくなり人と話したくなるのでそんなトーク型のアルバイトを探してたら電話レディのお仕事で私を理解してくれる男性と初めて出会いました。
| 名前 | まりや（19） |
| 職業 | 大学生 |
| 満足度 | ★★★ |
私の自画撮り写真を購入してくれた人とやり取りしてすっごくエロいトークになってうずうずして実際に会ってエッチしたのはナイショ！でも見せてる内に会ってエッチしたくなるよ。
| 名前 | ミカ（26） |
| 職業 | カットモデル |
| 満足度 | ★★★★★★ |
在宅ワークのバイトを探してたら見つけてスマホで週に何回かしてるけどテレビ電話でエロトークしながら見せ合いするの楽しい(´ω`)結構局部の見せ合いはたまらない。
| 名前 | 亜希（28） |
| 職業 | 医療事務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第9位：パーティーサークル系
パーティーサークル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
前から乱交パーティーとかに興味が有ったので参加させて頂きました。初めてあれだけの男性とのエッチをしてめっちゃ興奮しすぎて何度イッたか分からないほどです。
| 名前 | 美恵（32） |
| 職業 | OL |
| 満足度 | ★★★★★★ |
大人のHなサークルに最近はまってよく利用しますが毎回あまりにもHしすぎて毎回最高に違う大人のH体験を出来て辞められない状態です！このままハマりすぎるのが怖い（笑）
| 名前 | メグ（28） |
| 職業 | エステティシャン |
| 満足度 | ★★★★★★ |
変態プレイに興味があった私はこの変態サークルに凄く興味が出て直ぐに登録して参加させてもらったのですが思っていた以上に変態でこれ以上の変態は無いと思いました。
| 名前 | えみり（23） |
| 職業 | 飲食店勤務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
コメントを残す