デブが筋トレ始めたら左半身不随になった

1名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:24:39 ID: i3PQ

ちな28

2名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:25:01 ID: BzLQ

原因は?

7名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:25:38 ID: i3PQ

>>2
がんばりすぎ

8名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:25:38 ID: iwvU

ざまあ以外になにいうてほしい?

11名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:26:35 ID: i3PQ

>>8
デブが勘違いでヘタな筋トレ始めないよう呼びかけたい

9名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:25:50 ID: Qg6A

頑張りすぎって何したんや

15名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:26:55 ID: 2Pgw

何やったの?
半身不随になりたくないから状況おしえて

16名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:27:35 ID: i3PQ

>>15
腰椎をやった
不随というか麻痺が正しいわ

18名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:28:06 ID: T0e2

>>16
筋トレの内容だよアホ

22名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:29:31 ID: i3PQ

>>18
ベンチプレス
スクワット
デッドリフト
中心にごくごく普通のメニューや

17名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:27:59 ID: zC3M

そりゃいきなり重いの上げようとしたら怪我するわ

21名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:28:45 ID: Qg6A

ベルト無しでフォームぐちゃぐちゃのスクワットでもしたんやろ
見栄張って明らかなオーバーウエイトで

24名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:29:44 ID: x8Jf

腰椎じゃ左下半身不随やんけ

25名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:30:16 ID: i3PQ

>>24
すまん左下半身だわ

27名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:30:31 ID: jDgU

自分で何が原因だったのか分析してないのヤバいでしょ

29名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:31:18 ID: Qg6A

しかし怖いよな実際
ちゃんと指導してくれる人に巡り合えるとは限らんまま筋トレブームきてしまったし

32名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:32:11 ID: u4Cq

>>29
マシンとかでもレッグプレスで足伸ばし切りすぎてる人いて怖い
マシン横に書いてる絵だとそこまでわからんからなぁ

30名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:31:36 ID: asak

ジム行き始めて半年間ちゃんとトレーナーさんのいうこと聞いてるワイはしっかり痩せて筋肉ついてきて怪我もしてないから使い方次第やで

35名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:33:13 ID: 4s6o

腰を鍛える筋トレってあるか?
何してたら腰痛めんねん

36名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:34:22 ID: 7eCl

>>35
イッチが上げてるやつならデッドリフトとスクワットは腰やるで
この2つは初心者向けじゃないな

41名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:36:52 ID: 4s6o

>>36
スクワットって初心者禁止なんか?!

43名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:38:33 ID: 7eCl

>>41
フォーム気をつけないと自重でも怪我するで
腰、股関節、膝、足首を怪我しやすいから低負荷から始めてゆっくりフォーム習得するべきなんやけどジムでやってるやつ多いから初心者も真似してしまうんや

40名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:36:46 ID: Hz2j

BIG3やっとけば間違いないみたいな風潮が悪い
デッドリフトは初めたてでも高重量扱えるから気をつけないと簡単に腰ぶっ壊すでな

44名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:38:54 ID: Qg6A

>>40
デッドリフトは初期は特に危ないよな
記録がモリモリ伸びるから、気がつかないうちにオーバーして膝腰痛めるやつ多い

45名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:40:35 ID: Hz2j

>>44
安全な背中トレなんてもっとあるからデッドはパワーリフター以外やらんでええと思うわ

47名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:42:26 ID: Qg6A

>>45
やるとしても補助程度に軽〜中の重さでええやな

46名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:40:53 ID: Qg6A

本来のBIG3はベンチやなくてミリタリープレスらしいでな
でもシュワちゃんか誰かが「ベンチの方が好き」とか言ったからベンチプレスになった

BIG3なんてそれくらいのフワフワした根拠のない名前や

42名無しさん@おーぷん21/11/24(水)00:38:19 ID: 2Pgw

デッドリフトがヤバいはようきくわ
名前からしてヤバそうやしな

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1637681079/

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