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【悲報】ワイ(23)の腰、逝くwwww

1 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 22:57:59.71 ID:xbMlIk4I0
歩くだけで痛い模様

 
 
 
4 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 22:58:46.75 ID:H+suKkuR0
ワイも20代の頃なったわ
整骨院行ったほうがええで
運動しろ言われるだけやけど
 
 
 
10 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 22:59:44.12 ID:gumLPOzR0
ロキソニンテープ貼っとけ
 
 
 
11 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 22:59:49.12 ID:CzoxalKv0
コウノエベルトおすすめやで
 
 
 
17 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:00:44.17 ID:L34T2o1La
ヘルニアじゃないならストレッチ
 
 
 
19 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:00:54.29 ID:52+McmQ5M
整体と矯正ベルトして騙し騙し付き合ってくしかない
 
 
 
20 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:01:11.41 ID:gjiiTihy0
固いベッドにして横向きでねて痛くない範囲で体幹トレーニングしろ
運動不足ならウォーキングしろ
ケツをもみほぐせ
 
 
 
38 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:03:35.45 ID:L34T2o1La
>>20
ケツはまじで効くな
肩から背中らへんもワイは効いたわ
 
 
 
21 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:01:11.53 ID:2MGO3ER/0
漢なら黙ってフルスクワット
 
 
 
24 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:01:38.07 ID:xbMlIk4I0
歩くと痛い
座ってても痛い
寝てる状態から経つと痛い
奥からズキズキするような痛み
 
 
 
217 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:20:56.91 ID:jzctz5LC0
>>24
あーあ
ヘルニア確定やで
 
 
 
27 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:01:47.27 ID:2zXZrX7V0
腰痛める奴は座る姿勢が悪いんよな
 
 
 
46 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:04:22.62 ID:Rc4suQxH0
>>27
体幹の筋力の衰えとそれが原因で起こる骨盤の前後傾がほとんどや
 
 
 
28 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:01:52.67 ID:wMGLvKGl0
シモンズのマットレス買え
マジで腰の調子が良くなる
 
 
 
31 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:02:11.95 ID:iv9/ocWb0
ランニングして鍛えるとええで
 
 
 
63 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:06:12.38 ID:gumLPOzR0
整形外科行ってもたいていロキソニンの飲み薬と湿布渡されるだけやけどな
 
 
 
76 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:07:23.92 ID:dTRxEhu90
>>63
ちゃんとしたとこの整体行くのが一番よ
ワイは医療系じゃなくてスポーツ系しか行ってへんけど
 
 
 
67 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:06:35.99 ID:z6vOMB8Ra
ワイ26でヘルニアなったけどまあ騙し騙しでなんとかなってるで
若い奴に忠告するけど腹筋ローラーは絶対にヘルニアになるからやるなよ
 
 
 
78 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:07:36.32 ID:bJssQytX0
>>67
聞くだに切ないわ目に浮かぶ
 
 
 
68 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:06:44.95 ID:h7vYZXEJ0
21で神経狭窄で固定手術したけどそっから地獄や
ちょっと腰使えば痛み出るで
 
 
 
72 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:07:11.64 ID:RD7lDtMXa
フェルビナク5%の湿布マジで効いたで
とりあえず薬局行って買ってこよう
 
 
 
89 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:08:10.42 ID:Mx9PK3hk0
肩凝りはどうしたら治る???
 
 
 
100 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:09:02.84 ID:Rc4suQxH0
>>89
懸垂
 
 
 
113 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:10:22.19 ID:RD7lDtMXa
>>89
壁腕立てでええから1日30回くらいやってみ
 
 
 
93 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:08:29.44 ID:A7q4d8oya
ワイ「腰痛い」
整形外科「腹筋背筋して」
ワイ「腰痛いって言ってるやろ!」
 
 
 
106 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:09:36.89 ID:/v+ge3aG0

ワイも腰痛持ちやから腰痛改善期待して5000円のフォームローラー買ったのに微塵も効果なくてキレそう 

穴空いた棒が5000円とか舐めとるやろ😡

 
 
 
131 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:11:36.99 ID:Rc4suQxH0
>>106
腰にフォームローラーとか一番やったらあかんことやで
 
 
 
139 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:12:52.21 ID:/v+ge3aG0
>>131
youtuberに騙された😭😭😭
 
 
 
109 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:09:57.39 ID:z6vOMB8Ra
ワイはヘルニアで医者に水泳勧められたわ
腰に衝撃与えずに体幹鍛えられるとかで
今はジジババに混ざってプール歩いたりクロールしてる
 
 
 
323 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:29:10.08 ID:n2T4Ltrw0
 
 
 
352 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:31:49.49 ID:r1FSQJO50
>>323
立ってる方が楽って本当なんや
 
 
 
368 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:33:10.02 ID:URydN5OK0
>>323
横向きより仰向けの方が腰の負荷がかからないんやな
 
 
 
372 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:33:36.28 ID:KOj2Pu89a
>>323
仰向けがキツいから横向きになるのに
 
 
 
330 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:29:54.25 ID:DxDenVEc0
腰痛い人ってセックスでは動けるんか?
 
 
 
336 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:30:39.23 ID:fvyJPObK0
>>330
体固くてケツから腰にかけて突っ張るから疲れる
 
 
 
341 風吹けば名無し 2020/12/13(日) 23:31:07.14 ID:vRVgSMvJ0
>>330
無理
 
 
 

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1607867879/

 

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