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【画像】脂質1日50g、予想以上に厳しい

1: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:37:11.81 ID:LUx4BbV+0 
カルボナーラ食べたらアウト

日本人の食生活が欧米化するのに伴い、脂質の摂取量は増え続け、ほとんどの人がこれ以上脂質を摂る必要がなく、むしろ減らしたほうがよい状態にあります。脂質の理想的な摂取量は、総エネルギーの20〜25%、成人では、1日50g程度が目安です。これは、植物油やバターなど調理に使う油脂と、食品そのものに含まれている脂質を合わせた量です。
https://www.taisho-kenko.com/check/210

2: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:37:18.33 ID:LUx4BbV+0 
天下一品こってり食べたらオーバー

115: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:00:25.49 ID:dOPq2qjb0
>>2
そりゃそうだ

3: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:37:29.32 ID:LUx4BbV+0 
キツイわ

4: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:38:04.38 ID:eMjdM2EG0
ワイ「野菜だけ食えばいいよね?」

5: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:38:07.92 ID:vPUDAK/cM
過剰分動けばええやん

7: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:38:18.46 ID:LUx4BbV+0 
これ以上食ったら肌ギットギトなるで

10: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:38:43.67 ID:FcH45IJh0
80gくらい取らんと肌乾燥するんやが

21: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:41:14.22 ID:LUx4BbV+0 
>>10
うわっ
君くっさいなあ!

13: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:39:04.30 ID:1SDPcMHn0
クロワッサンなんて油の塊だと思ってたのに意外と低いな

14: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:39:10.22 ID:LUx4BbV+0 
調理に使う油も含めてこれやで

16: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:39:30.87 ID:Y/+whCb2d
脂質は炭水化物と一緒にとらなきゃ大丈夫って筋トレマンが言ってたぞ

18: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:40:42.19 ID:LUx4BbV+0 
>>16
大丈夫じゃないけど

17: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:39:50.03 ID:8KJlfS1a0
アイスクリームも生クリームも塊じゃんと思うけど生クリーム自体乳脂肪分低いもんな

65: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:53:05.88 ID:8F2bB0CD0
>>17
脱脂してるの?元々低いの?

109: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:59:14.32 ID:8KJlfS1a0
>>65
元々乳脂肪分なん%とか書いてるからそんな高くないんやろな
あんま高いとバターやし

19: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:40:42.51 ID:VajjJfu6d
鶏むね肉をオリーブオイルで炒めたら丁度ええんちゃうけ?
ワイここんとこそれだけでしか油摂取してないわ

20: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:40:53.97 ID:rfBtcnpxM
脂質は気にせんでええやろ
糖質を気にしろ

42: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:45:49.14 ID:shWdrbpo0
>>20
糖質は問答無用で太らせてくるけど脂質はそうでも無い気がする

53: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:48:47.34 ID:VajjJfu6d
>>42
脂質の方がカロリーエグいぞ

22: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:41:24.83 ID:1SDPcMHn0
ワイ70gくらいとってるみたいや

28: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:43:25.26 ID:2mkP0bX2d
>>22
あすけんやって効果あった?

34: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:44:25.41 ID:1SDPcMHn0
>>28
今絶賛痩せてるところや
効果あるで

41: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:45:43.11 ID:2mkP0bX2d
>>34
マ?
ワイも1ヶ月くらいは継続しようかな

44: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:46:04.88 ID:1SDPcMHn0
>>41
ええんちゃう?
習慣化するには最低一ヶ月位はいるしな

96: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:57:48.97 ID:Xs6kHHJv0
>>22
こんなん毎食g単位で入力してんの?

100: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:58:15.25 ID:1SDPcMHn0
>>96
食べた食事入れれば勝手に計算してくれる

108: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:59:07.07 ID:bVh17YRZp
>>96
あすけんは食い物検索して登録すれば勝手に計算してくれるぞ

よっぽどマイナーな料理じゃない限りはある

113: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:00:03.92 ID:Xs6kHHJv0
>>108
へ〜いいな
ちょっと見てみるわ

23: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:42:08.33 ID:hwuJnSVMH
ワイは一日10に抑えとる

27: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:43:17.00 ID:WAE8VK4V0
やっぱ食った油ものとニキビって相関あるか?
ワイ高校生なんやが唐揚げとポテトばっか食ってたら最近ニキビ出来てきた
多分脂質120gはとってる

36: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:44:34.09 ID:VajjJfu6d
>>27
あるけどオナニーの方がニキビできる
これはもうしゃーない

60: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:50:47.16 ID:PAR5hJhY0
>>27
1番関係あるで脂ぎってると毛穴詰まりやすい

29: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:43:33.52 ID:13CKAvxHd
牛丼25gならメガ二杯やな

30: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:43:39.94 ID:UlxNlzju0
ワイ毎日脂質40gで食事組み立てとるで
本当は毎食牛肉食いたいのに〜😖
鶏むねや豚肉もフライヤーで美味しく食えるで😤

31: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:43:52.78 ID:QOCYjZWC0
じゃあポークカレー3食食べるわ

33: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:44:00.05 ID:JMPmFzNo0
気にする必要ないぞ

37: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:44:40.50 ID:lmt82AAga
ワイ180cm75kgのpfc計算これやで

38: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:44:55.82 ID:j7tvLWUR0
魚油なら許してくれる?

40: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:45:30.19 ID:VWNcKZTsr
>>38
赤身魚はあかんで

52: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:48:36.79 ID:j7tvLWUR0
>>40
白身と光り物の方が好きやから大丈夫!

39: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:45:22.18 ID:YPFSsuBU0
ジャスミン米100g
鶏胸肉2枚
プロテイン3杯
バナナ一本

この生活しばらく続けてるわ
うんこ全然でらん

43: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:45:52.24 ID:eMjdM2EG0
>>39
クソ体重落ちそう

45: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:46:28.14 ID:VajjJfu6d
>>39
プロテイン止めてみろ

47: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:47:34.77 ID:tpgcRSxVa
>>39
オリーブオイル飲んどけ

48: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:47:35.90 ID:UlxNlzju0
>>39
キノコとか食おうや あと食物繊維系の水に溶かすサプリとか

50: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:48:15.75 ID:VWNcKZTsr
>>39
野菜、食べてますか?

51: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:48:31.25 ID:/E73X4f60
ポテトがヘルシー過ぎて草

55: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:49:27.66 ID:ebdYaviP0
ワイクローン病
一日トータル20gも行かんで

168: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:14:27.46 ID:YO4PBM8RM
>>55
大変やな

56: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:49:50.52 ID:fKz8YPJT0
ステーキはタンパク質だからセーフ!って言う話じゃなかったんか

58: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:50:27.58 ID:akfYdJ/N0
人参とワカメ食ってたらうんちぶりぶりやぞ

59: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:50:36.59 ID:bVh17YRZp
ゆーて脂質ってホルモンの材料やし摂りすぎないのも良くないやろ

71: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:53:51.35 ID:UlxNlzju0
>>59
現代人は過剰に摂り過ぎや しかも魚とかじゃなくて揚げ物や肉から

62: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:51:40.03 ID:bVh17YRZp
鯖缶とかいうダイエットの神扱いされてるくせに脂質のやべーやつ

63: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:52:16.78 ID:YQjjtcEBa
>>62
脂質だけしかみてないとそうなるわな

72: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:54:03.37 ID:bVh17YRZp
>>63
オメガ3とかあるのはわかるけど多すぎるッピ!

66: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:53:28.72 ID:VajjJfu6d
>>62
何となくやがサバ缶って身体に悪い気がしてるわ
DHT自体は身体にええけど、それは新鮮な魚であればという話であって
サバ缶は腐った油って感じがしてる

90: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:57:13.17 ID:UlxNlzju0
>>66
サバ缶って缶に詰めて真空にして加熱してるから油はあんまり酸化してなくて身体にいいんじゃない

64: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:52:46.36 ID:OxsUgDoU0
ダイエットしたいなら脂質とか糖質とか関係ねえから
消費カロリー>摂取カロリーにすればいいただそれだけ
手段を目的化すんな

202: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:32:32.58 ID:VajjJfu6d
結局>>64なんよな
自分の基礎代謝知って、それで調整していくことになる
「糖質制限」という概念もざっくり一人歩きし過ぎや
基礎代謝超えないように食えばいい話
これが炭水化物だと、たんぱく質や脂質よりめちゃめちゃやり易い

67: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:53:31.27 ID:GIaJ00ezp
毎日牛ロースステーキ食って米とか麺とかはとらんようにしてるけど調子ええわ
糖質制限じゃないから調味料とか野菜とかから糖質は少しとってるけど

70: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:53:40.21 ID:Uvsx+O1O0
自炊マジでめんどくせーわ
作るのよりも適切なもん適切な量買うのが無理

73: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:54:05.61 ID:5M/1B4Xa0
練りものばっか食ってるわ

80: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:55:44.92 ID:bVh17YRZp
>>73
塩分に気をつけてくれや

76: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:55:05.40 ID:3Vy6KXU20
どうせ厳しめに基準を設定してんやろ

77: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:55:08.50 ID:oLzTajMWd
ごはん抜きでおかずだけで腹いっぱいにするのが1番自分に合ってたわ

81: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:55:58.87 ID:shWdrbpo0
>>77
金かかるわ
安くてヘルシーで腹にたまるおかずなんかあるか?

84: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:56:22.85 ID:fKz8YPJT0
>>81
豆腐

91: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:57:34.31 ID:shWdrbpo0
>>84
豆腐ええよな
どう食ってもクソ美味いし

110: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:59:16.46 ID:oLzTajMWd
>>81
肉野菜炒めや
うちのごはんシリーズで味変してる

82: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:56:03.81 ID:CK+8SdUia
いい油とか言うけどそれオーバーカロリーしてない場合の話ね オーバーしたら良い油も悪い油も一緒

85: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:56:24.05 ID:227gqP590
糖質制限ダイエットで脂ばっか食ってるおっさんいたよな

88: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:56:55.08 ID:HznOHa1za
>>85
ケトンやろ

86: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:56:28.59 ID:03nL3Rs8d
一日で
鶏胸肉1kg
ご飯4合
卵8個
プロテインちまちま
のワイ、余裕

122: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:01:26.08 ID:ebdYaviP0
>>86
米4合で約5.4g
卵8個で約40g

全然オーバーやな

128: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:02:28.82 ID:VajjJfu6d
>>122
黄身の摂りすぎ、やな

133: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:03:07.88 ID:Orxjm2MTa
>>122
150gだろ

146: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:06:17.84 ID:ebdYaviP0
>>133
胸肉か?
皮なしだと100gあたり2グラム弱や

166: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:13:44.52 ID:Orxjm2MTa
>>146
脂質の話かすまん

95: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:57:48.51 ID:IUTTa10fM
最近のボディビルダーは炭水化物摂って脂質抜いてると聞いたわ

97: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 17:57:57.87 ID:1SDPcMHn0
糖質オフより脂質オフのほうがずっと大事ちゃう?
まあワイも大してできてないけど基準値くらいには抑えてるつもりや

114: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:00:17.07 ID:8KJlfS1a0
ペペロンチーノもオリオイドボドボ使うけどええんか

120: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:01:09.46 ID:oLzTajMWd
>>114
植物性だからセーフやろ(適当)

127: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:02:14.40 ID:ZZgRYSiA0
>>120

116: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:00:29.80 ID:Orxjm2MTa
ボディビルダーが全く健康的に見えないわ

130: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:02:57.07 ID:Q2dQ7nc10
ボルトの大会前の食事

これでこの体なんだから化け物はなにしても化け物だわ

136: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:03:56.70 ID:FcmSuPPY0
>>130
水泳選手とかは食うのがしんどいってレベルで食わなあかんらしいでな

143: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:05:24.89 ID:8RhQ+4P0d
>>136
なんか水泳選手がカロリー摂るためにカップ焼きそば食うみたいな話聞いて以来カップ焼きそば食ってないわ

138: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:04:19.11 ID:PAR5hJhY0
>>130
毎日食ってるわけじゃないなら普通では

148: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:06:37.70 ID:Q2dQ7nc10
>>138
中華料理が「奇妙」だと思ったボルトは、毎日、朝昼晩とファーストフードのマクドナルドに通っていたという。毎日マックナゲット100個を平らげていたとのことで、滞在した10日間で1000個のマックナゲットを食べたことになる。
他にもアップルパイやポテトも買っていたのだとか。

けっこうな日数やってる

155: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:09:22.78 ID:cCgui2YUa
>>148
5個で270kcalらしいくそれだけで5400ってエグいな

137: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:04:05.48 ID:gaWwYqZ90
脂質より糖質気にした方がええぞ

149: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:07:00.87 ID:BY1nG7x90
マックドカ喰いしたら数日分くらいになりそうやな

152: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:08:24.79 ID:yB8U9NwU0
脂質摂取ならオリーブオイルガバ飲みが1番手っ取り早い

159: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:11:20.53 ID:sEtHIkued
デブは食いすぎ
食い過ぎは早死にの元だぞ

171: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:16:06.04 ID:oLzTajMWd
カロリー高い食品が美味しいのが悪い
企業は美味しい低カロリー食作ってみろや

174: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:16:53.56 ID:Io+kr/PZa
クロワッサンて脂質多そうやけどそうでもないんやな
意外や

176: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:18:43.27 ID:9iU7AjaPd
>>174
1個換算じゃ相応なんちゃうか?

181: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:21:07.99 ID:CCrHQdO70
>>174
100gあたり27gやぞ
1個50gくらいやから4個食うだけでアウトや
くっそ多いやろ

177: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:18:45.91 ID:hs7UnDw/0
バターたっぷりだけどキノコだけにしたからセーフ🍝

183: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:21:28.03 ID:GajAsDhs0
ワイはダイエットもそうやけど
油が多い食事するとお腹や背中の痛みが来るようになって意識しだしたわ
ヘルシーな食事にすると体調めっちゃ良くなる

186: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:24:12.17 ID:VajjJfu6d
>>183
クッソわかる
ガキの頃よく高級ステーキ店連れていって貰ってたが、必ず胃もたれと下痢してた

193: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:25:47.45 ID:GajAsDhs0
>>186
牛肉の脂って絶対体に悪いよな

189: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:24:51.14 ID:4UrunB/i0
美容の為だけに食事摂りたいんやけど、毎日ほぼ同じ食事とかだとあんまよくないの?
あとバランスよく取るのむずくね?

もう毎日ほぼ同じ食事でやっていくからなんか献立作ってくれ

197: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:27:34.42 ID:aruhE/xo0
>>189
ベースブレッドでも食べたら?
栄養はそれでほとんど取れるし

198: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:28:38.40 ID:4UrunB/i0
>>197
!?
調べたけど、これ食べれば一日いけるんか?!
めっちゃ良いけど、なんか高そうやな

191: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:25:24.44 ID:74z2oX/4M
必須脂肪酸ならええんちゃうの

195: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:27:29.47 ID:4UrunB/i0
キャベツサラダ
トマトジュース
ǼƦ
豆腐
たまに豚肉
ビタミンCのサプリ
チョコラBBプラス

毎日ずっとこれでも大丈夫か?
美容の為にやっとるんやが

200: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:29:41.51 ID:iIdhjXVqd
脂質より糖質制限した方がええぞ

208: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:36:49.35 ID:VmZY7sLLp
脂肪減らしたら肌カサカサなってきた(´・ω・`)

194: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:27:04.76 ID:SMfF+4cY0
そんな脂質制限したら白いもんばかり食うことになって逆に体に悪そう

205: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:35:31.59 ID:SvZeSih70
結婚したんだが嫁のメシ美味い

206: 風吹けば名無し 2022/04/11(月) 18:36:21.57 ID:fKz8YPJT0
>>205
それは間違いなく太るな

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名前ミルク(20)
職業大学生
満足度★★★★★★

私はオナニーを見てもらうのが好きなので見れるバイトが無いかなと思い見つけたのがsanmarusanです。実際にバイトをして自分のオナニーを見れるのは凄く興奮して辞められない。

名前レモン(26)
職業清掃業
満足度 ★★★★★★

手コキするぐらいなら良いなと思い登録しました。最初は凄く緊張をしましたが優しい方ばかりでほっとしながらもいつも手コキして濡れて興奮してエッチしちゃってる私って・・・

名前美帆子(28)
職業OL
満足度 ★★★★★★

第3位:エステマッサージ系

エステマッサージ系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

耳かきのアルバイトをしようと思い登録して実際に会員様とお会いして耳かきをしていると自然にエッチなムードになって結局はエッチをしてしまいました。

名前みか(18)
職業専門学生
満足度★★★★★★

添い寝リフレのバイトで添い寝するだけだと思ったらほとんどのお客さんが胸を触ったりキスをして来て嫌だなーと思うけど断れないまま毎回手コキとかフェラをするんです。

名前香菜(20)
職業ファーストフードバイト
満足度 ★★★★★★

お小遣い稼ぎに副業でエステマッサージはじめてから稼げるんだけど殆どの会員さんにエロい事されてるけど気持ち良くなって結局はエッチしてしまうので早く辞めたい。

名前チカ(25)
職業銀行受付
満足度 ★★★★★★

第4位:ヘルスサービス系

ヘルスサービス系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

元々ヘルスのお仕事をしていたのですが友達の紹介でサンマルの方が中抜き無しで会員さんと打ち合わせして会えるので1回でかなり稼げるって聞いて登録してからは本当に稼げています。

名前真帆(26)
職業風俗嬢
満足度★★★★★★

イメクラのお仕事を探していたらこのサンマルサンのサイトを見つけてこっちの方が稼げそうだし自由に働けると思い登録して私のにピッタリの変態さんと出会う事が出来て超ハッピー

名前SAKURA(28)
職業コスプレイヤー
満足度 ★★★★★★

本格的なSMプレイを体験しいたいと思い登録して当日に本格的なSMプレイが体験出来て本当に良かったです。あんなに興奮して感じて連続的にイク事が出来たのは初めてです。

名前ゆり(24)
職業ネイリスト
満足度 ★★★★★★

第5位:アフター系

アフター系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

カフェ巡りにはまっている私はどうしてもお金を浮かしたくてサンマルの会員さんといつもカフェ巡りしていますがホテルに誘われたら断れない性格から毎回しちゃってます。

名前真美(18)
職業専門学生
満足度★★★★★★

最初は軽い気持ちでお食事デートだけならご飯もおごってもらえるしって事で登録して実際にお会いするとおじさんフェチの私は一目惚れしてそこからずっとセフレ状態です。

名前あずさ(20)
職業コンビニバイト
満足度 ★★★★★★

おねだりして買ってもらえると思い登録して実際に会うとハゲたおじさんが…えっと思ったけど欲しいブランドをおねだりして買ってもらってもう一つ欲しいって言ったら無言でホテルへ…以外にクンニが上手かったからまた会いたい。

名前里美(25)
職業看護師
満足度 ★★★★★★

第6位:乾杯・ナイトワーク系

乾杯・ナイトワーク系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

バニーガールのバイトだけではお給料が足りないので副業でsanmarusanの会員様と色んなバーで飲み歩きしてお小遣い貰って両方のお仕事をしてめっちゃ楽しいです。

名前ありさ(21)
職業バニーカール
満足度★★★

前からずっと家飲みに興味があって友達と2人で家飲みに参加して飲み過ぎてエッチなムードになって友達と会員様複数と乱交パーティー状態でした>気持ち良かった>興奮)

名前りん(21)
職業大学生
満足度 ★★★★

新しい彼氏が欲しいなと思いサンマルの合コンに参加して当日に出会った男性と意気投合してそのままホテルへ直行してセフレになっちゃいました。テヘ

名前円香(20)
職業アパレル
満足度 ★★★★★★

第7位:モデル系

モデル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

手のパーツモデルをしたいなと思いサンマルに登録して実際にご依頼があってお会いしてお仕事をしていると男性器を手コキするパーツモデルのお仕事でめっちゃ恥ずかしかったぁ

名前かすみ(19)
職業大学生
満足度★★★★★★

最初は緊張して恥ずかしかったけど下着になると凄く興奮して可愛いとか綺麗とか褒められたら嬉しくなってついつい裸になっちゃう私はもしかして変態なのかな?!

名前結衣(24)
職業営業事務
満足度 ★★★★★★

緊縛モデルにめっちゃ興味があって応募しました。最初は初めてで緊張しましたが実際に縛られたら興奮して自然と声がもれてそれからはハマってます。濡れ方がはんぱないんです。

名前みき(22)
職業専門学生
満足度 ★★★★★★

第8位:在宅系

在宅系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。

夜になると急に寂しくなり人と話したくなるのでそんなトーク型のアルバイトを探してたら電話レディのお仕事で私を理解してくれる男性と初めて出会いました。

名前まりや(19)
職業大学生
満足度★★★

私の自画撮り写真を購入してくれた人とやり取りしてすっごくエロいトークになってうずうずして実際に会ってエッチしたのはナイショ!でも見せてる内に会ってエッチしたくなるよ。

名前ミカ(26)
職業カットモデル
満足度 ★★★★★★

在宅ワークのバイトを探してたら見つけてスマホで週に何回かしてるけどテレビ電話でエロトークしながら見せ合いするの楽しい(´ω`)結構局部の見せ合いはたまらない。

名前亜希(28)
職業医療事務
満足度 ★★★★★★

第9位:パーティーサークル系

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前から乱交パーティーとかに興味が有ったので参加させて頂きました。初めてあれだけの男性とのエッチをしてめっちゃ興奮しすぎて何度イッたか分からないほどです。

名前美恵(32)
職業OL
満足度★★★★★★

大人のHなサークルに最近はまってよく利用しますが毎回あまりにもHしすぎて毎回最高に違う大人のH体験を出来て辞められない状態です!このままハマりすぎるのが怖い(笑)

名前メグ(28)
職業エステティシャン
満足度 ★★★★★★

変態プレイに興味があった私はこの変態サークルに凄く興味が出て直ぐに登録して参加させてもらったのですが思っていた以上に変態でこれ以上の変態は無いと思いました。

名前えみり(23)
職業飲食店勤務
満足度 ★★★★★★

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